- شما هیچ موردی در سبد خرید خود ندارید
- زیر مجموعه: ۰ تومان
Menu
سالاد اسفناج
۷۹,۰۰۰ تومان
سالاد اسفناج
ترکیبات سالاد اسفناج لوکستی : بیبی اسفناج، گوجه گیلاسی، خشکبار، میوه فصل
- وزن: ۴۰۰ گرم
- مناسب ۱ الی ۲ نفر
ماجرای اسفناج
سالاد اسفناج دارای خاصیت فراروان می باشد از جمله سرشار از آنتی اکسیدان، کمک به درمان و پیشگیری کم خونی ، خطر بیماریهای قلبی را تا شانزده درصد کاهش می دهد ، خطر سکته مغزی را بیست و چهار درصد کاهش می دهد و خطر ترومبوز وریدهای عمقی (DVT ) را تا بیست و پنج درصد کاهش می دهد.
ارزش غذای اسفناج
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در۱۰۰ گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | ۲۳ کیلوکالری |
| کربوهیدرات | ۳٫۶۳ گرم |
| پروتئین | ۲٫۸۶ گرم |
| چربی | ۰٫۳۹ گرم |
| آب | ۹۱٫۴۰ گرم |
| فیبر | ۲٫۲۰ گرم |
| قند | ۰٫۴۲ گرم |
| کلسترول | ۰٫۰۰ میلی گرم |
ویتامین ها سالاد اسفناج
| نام ویتامین | مقدار در ۱۰۰ گرم |
|---|---|
| ویتامین A | ۴۶۹٫۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰٫۰۰ میکروگرم |
| ویتامین E | ۲٫۰۳ میلی گرم |
| ویتامین K | ۴۸۲٫۹۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۲۸٫۱۰ میلی گرم |
| تیامین (B1) | ۰٫۰۸ میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | ۰٫۱۹ میلی گرم |
| نیاسین (B3) | ۰٫۷۲ میلی گرم |
| کولین (B4) | ۱۹٫۳۰میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | ۰٫۰۷ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰٫۲۰ میلی گرم |
| فولات (B9) | ۱۹۴٫۰۰میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰٫۰۰ میلی گرم |
مواد معدنی
| نام ماده معدنی | مقدار در ۱۰۰ گرم |
|---|---|
| کلسیم | ۹۹٫۰۰ میلی گرم |
| آهن | ۲٫۷۱ میلی گرم |
| منیزیم | ۷۹٫۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۴۹٫۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۵۵۸٫۰۰ میلی گرم |
| سدیم | ۷۹٫۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰٫۵۳ میلی گرم |
| مس | ۰٫۱۳ میلی گرم |
| منگنز | ۰٫۹۰ میلی گرم |
| سلنیم | ۱٫۰۰ میکروگرم |
محصولات مرتبط
